– Musculação

– Horário das aulas:

Segunda a Quinta – 7:00hs as 11:00hs | 14:00hs as 21:30hs.

Sextas-Feiras – 7:00hs as 11:00hs | 14:00hs as 20:30hs.

– Professores:

Danielle (professor)

Andréia (professor)

Cleiton (professor)

Anelise (estágio)

Cassiane (estágio)

– Benefícios:

O praticante de musculação pode ter como objetivos o aumento da força e da massa muscular, diminuição do peso e percentual de gordura corporal, melhoria do condicionamento físico e da performance esportiva, aumento da resistência muscular. Contudo, os resultados dependem da frequência e grau de envolvimento nos treinos, da alimentação, e até mesmo da suplementação.
Um benefício da prática da musculação é utilização de exercício para a correção postural. Com a identificação do problema de desvio postural por um profissional da área, pode-se planejar o treinamento para fortalecer os músculos afetados pela má postura.

Academia 05.12.12 (31)

Bicicleta

Academia 05.12.12 (35)

Academia 05.12.12 (57)

Academia 05.12.12 ()

Academia 05.12.12 (45)

Esteira

Academia 05.12.12 (56)

 

 

 

AFGH - Associação dos Funcionários do Grupo Herval